Kochen ohne Tüte. Alltag ohne Überforderung.
Für Frauen, die sich besser ernähren wollen, aber nicht wissen,
wo sie anfangen sollen.
Hier bekommst du Rezepte und Lösungen, die funktionieren, auch wenn du müde bist.
Kochen darf wieder einfach sein.
Ich bin keine Ernährungsberaterin.
Aber ich weiß, wie es ist, nach einem vollen Tag hungrig zu sein und trotzdem nichts im Kopf zu haben, was sich schnell und gut kochen lässt.
Ich schreibe Rezepte, die funktionieren, ohne dich zu überfordern.
Zuckerfrei, proteinreich, ohne Fertigkram. Nicht perfekt, aber machbar.
Keine Küchenphilosophie. Keine Liste mit Verboten.
Nur gutes, ehrliches Essen, das dir wieder Kraft gibt.
Kochen ohne Stress – 3 Tage, 1 Einkauf
Du willst dich gesünder ernähren, hast aber keine Zeit für komplizierte Planung?
Dieses PDF nimmt dir den Druck.
Mit einer Einkaufsliste, klaren Rezepten und einem Ablauf, der funktioniert, auch wenn du müde bist.
Zuckerfrei, alltagstauglich und ohne Diät-Wahn.
Dieses PDF wurde von mir persönlich entwickelt, gekocht, getestet – kein KI-Quatsch, kein theoretisches Küchenkonzept.
Du bekommst nur das, was in meinem Alltag funktioniert hat.
Nicht nur lesen, sondern loslegen. Gemeinsam.
Dein Alltag ist individuell. Deine Küche auch.
Wenn du dir konkrete Hilfe wünschst, begleite ich dich persönlich.
Beratungsangebot 1: Telefon-/Video-Call (klassisch)
Individuelle Kochberatung – per Telefon oder Video-Call
Du hast Fragen zur Umsetzung? Willst ein Rezept anpassen oder brauchst Klarheit für deine Essensroutine?
Ich helfe dir 1:1, ohne Ernährungsblabla, sondern mit alltagstauglichen Lösungen.
Preis: 40 € · 30 Minuten
Beratungsangebot 2: Live-Zoom-Kochen
Gemeinsam Kochen via Zoom
Du kochst bei dir, ich bei mir und wir gehen das Rezept Schritt für Schritt durch.
Zwischendurch kannst du jederzeit nachfragen, anpassen oder stoppen.
Ideal, wenn du lieber ins Tun kommst als in die Theorie.
Preis: 70 € · 60 Minuten
Kochen darf wieder einfach sein.
Ich will dir kein perfektes Ernährungssystem verkaufen.
Auch keinen Plan, der jeden Tag regelt oder dich diszipliniert.
Sondern Werkzeuge, mit denen du überhaupt wieder loslegst.
Vielleicht nur ein Rezept. Vielleicht drei Tage Struktur. Vielleicht ein Gespräch, das dir den Knoten löst.
Du entscheidest, wie weit du gehen willst. Ich geb dir, was dir dabei hilft
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